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제목 나이아신 [Niacin]
작성자 이썹코리아 (ip:)
  • 작성일 2016-03-08
  • 추천 추천하기
  • 조회수 386
평점 0점


나이아신 [Niacin]




비타민B3의 경우에는 에너지 대사에 관여하는 비타민으로


우리가 먹는 음식을 당, 지방, 단백질로 효과적으로 전환시켜 주는 역할을 하며, 피부 기능을 유지한다.


또한 뇌에 작용에 뇌신경의 활동을 돕는 영양소이다. 그리고, 비타민B3는 숙취를 완화시켜 주는 기능도 가지고 있는데,


숙취는 알콜에 함유되어 있는 아세트알드히드의 분해가 빠르지 않기 때문이며, 비타민B3는 이러한 아세트알드히드의 분해를 촉진시킨다.


아무래도 비타민B3는 신체 대사와 관련된 비타민이기 때문에, 이러한 알콜의 대사에도 도움이 되는 측면이 있는 것이다.

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